परिवार में किसी को मानसिक परेशानी हो तो कैसे मदद करें?

बात कैसे शुरू करें?

शान्त समय चुनकर किसी देखे हुए बदलाव से बात शुरू करें, जैसे ‘मैंने देखा है कि आपकी नींद बहुत कम हो गई है’, और अपनी बात चिंता तथा सम्मान के साथ रखें। एक ही बातचीत में सब कुछ स्वीकार करवाना लक्ष्य न बनाएँ।

• बीच में टोके बिना सुनें
• ‘सब ठीक है’ कहकर अनुभव को छोटा न करें
• अपमान, धमकी या शर्मिन्दा करने से बचें
• पूछें कि अभी किस तरह की मदद सबसे उपयोगी लगेगी

व्यावहारिक सहयोग अधिक उपयोगी हो सकता है

अपॉइंटमेंट तय करना, दवाइयों और रिपोर्ट की सूची बनाना, साथ जाना, नींद और भोजन की दिनचर्या में मदद करना या घर की कुछ ज़िम्मेदारियाँ बाँटना छोटे लेकिन उपयोगी कदम हो सकते हैं। वयस्क व्यक्ति की निजता और निर्णय में उसकी भागीदारी का सम्मान करें।

भ्रम या बहुत अधिक शक में बहस से बचें

यदि व्यक्ति आवाज़ें सुन रहा हो या असामान्य शक में हो, तो उसके डर का मज़ाक न बनाएँ और न ही हर विश्वास की पुष्टि करें। शान्त रहें, सुरक्षा देखें और चिकित्सकीय सहायता तक पहुँचने में मदद करें।

परिवार को भी सहारे की ज़रूरत हो सकती है

देखभाल करने वाले थकान, अपराधबोध या तनाव महसूस कर सकते हैं। जिम्मेदारियाँ बाँटना, उपचार योजना समझना और अपनी नींद तथा सेहत का ध्यान रखना दीर्घकाल में मदद करता है।